Come in qualsiasi gioco della serie ufficiale Pokémon, anche in Pokémon Cristallo troviamo le Palestre Pokémon, strutture in cui i vari Allenatori possono mettere alla prova le proprie capacità.
L’Allenatore più importante all’interno di una Palestra Pokémon è chiamato Capopalestra, il cui compito è quello di testare i vari Allenatori e i loro Pokémon e, se un Allenatore riesce a battere un Capopalestra, riceverà una Medaglia che attesta la sua vittoria. Se un Allenatore riesce a conquistare 8 Medaglie in una singola regione avrà la possibilità di accedere alla Lega Pokémon.
Capipalestra di Johto
Valerio
| Capopalestra | Città | Tipo | Pokémon | Ricompensa |
|---|---|---|---|---|
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Violapoli |  |
 Pidgey (Liv. 7), Pidgeotto (Liv. 9) |
Medaglia Zefiro  , MT31 Fangosberla |
Valerio è il Capopalestra di Violapoli. Ha l’autorità di conferire la Medaglia Zefiro agli Allenatori che lo sconfiggono. È specializzato nel tipo Volante. Sconfiggendolo, sarà possibile utilizzare la MN05 Flash al di fuori della lotta.
Raffaello
| Capopalestra | Città | Tipo | Pokémon | Ricompensa |
|---|---|---|---|---|
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Azalina |  |
 Metapod (Liv. 14), Kakuna (Liv. 14), Scyther (Liv. 16) |
Medaglia Alveare  , MT49 Tagliofuria |
Raffaello è il Capopalestra di Azalina. Ha l’autorità di conferire la Medaglia Alveare agli Allenatori che lo sconfiggono. È specializzato nel tipo Coleottero. Sconfiggendolo, sarà possibile utilizzare la MN01 Taglio.
Chiara
| Capopalestra | Città | Tipo | Pokémon | Ricompensa |
|---|---|---|---|---|
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Fiordoropoli |  |
 Clefairy (Liv. 18), Miltank (Liv. 20) |
Medaglia Piana  , MT45 Attrazione |
Chiara è la Capopalestra di Fiordoropoli. Ha l’autorità di conferire la Medaglia Piana agli Allenatori che la sconfiggono. È specializzata nel tipo Normale. Sconfiggendola sarà possibile utilizzare la MN04 Forza al di fuori della lotta.
Angelo
| Capopalestra | Città | Tipo | Pokémon | Ricompensa |
|---|---|---|---|---|
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Amarantopoli |  |
 Gastly (Liv. 21), Haunter (Liv. 21),Haunter (Liv. 23), Gengar (Liv. 25) |
Medaglia Nebbia  , MT30 Palla Ombra |
Angelo è il Capopalestra di Amarantopoli. Ha l’autorità di conferire la Medaglia Nebbia agli Allenatori che lo sconfiggono. È specializzato nel tipo Spettro. Sconfiggendolo sarà possibile utilizzare la MN03 Surf al di fuori della lotta.
Furio
| Capopalestra | Città | Tipo | Pokémon | Ricompensa |
|---|---|---|---|---|
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Fiorlisopoli |  |
 Primeape (Liv. 27), Poliwrath (Liv. 30) |
Medaglia Tempesta  , MT01 Dinamipugno |
Furio è il Capopalestra di Fiorlisopoli. Ha l’autorità di conferire la Medaglia Tempesta agli Allenatori che lo sconfiggono. È specializzato nel tipo Lotta. Sconfiggendolo, sarà possibile utilizzare la MN02 Volo al di fuori della lotta.
Jasmine
| Capopalestra | Città | Tipo | Pokémon | Ricompensa |
|---|---|---|---|---|
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Olivinopoli |  |
 Magnemite (Liv. 30),Magnemite (Liv. 30), Steelix (Liv. 35) |
Medaglia Minerale  , MT23 Codacciaio |
Jasmine è la Capopalestra di Olivinopoli. Ha l’autorità di conferire la Medaglia Minerale agli Allenatori che la sconfiggono. È specializzata nel tipo Acciaio.
Alfredo
| Capopalestra | Città | Tipo | Pokémon | Ricompensa |
|---|---|---|---|---|
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Mogania |  |
 Seel (Liv. 27), Dewgong (Liv. 29), Piloswine (Liv. 31) |
Medaglia Gelo  , MT16 Ventogelato |
Alfredo è il Capopalestra di Mogania. Ha l’autorità di conferire la Medaglia Gelo agli Allenatori che lo sconfiggono. È specializzato nel tipo Ghiaccio. Sconfiggendolo, sarà possibile utilizzare la MN06 Mulinello.
Sandra
| Capopalestra | Città | Tipo | Pokémon | Ricompensa |
|---|---|---|---|---|
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Ebanopoli |  |
 Dragonair (Liv. 37),Dragonair (Liv. 37),Dragonair (Liv. 37),  Kingdra (Liv. 40) |
Medaglia Levante  , MT24 Dragospiro |
Sandra è la Capopalestra di Ebanopoli. Ha l’autorità di conferire la Medaglia Levante agli Allenatori che la sconfiggono. È specializzata nel tipo Drago. Sconfiggendola, sarà possibile utilizzare la MN07 Cascata al di fuori della lotta e si potrà accedere alla Lega Pokémon di Johto.
Capipalestra di Kanto
Lt. Surge
| Capopalestra | Città | Tipo | Pokémon | Ricompensa |
|---|---|---|---|---|
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Aranciopoli |  |
 Magneton (Liv. 40), Electrode (Liv. 40),Electrode (Liv. 40), Raichu (Liv. 44), Electabuzz |
Medaglia Tuono  |
Lt. Surge è il Capopalestra di Aranciopoli. Ha l’autorità di conferire la Medaglia Tuono agli Allenatori che lo sconfiggono. È specializzato nel tipo Elettro.
Sabrina
| Capopalestra | Città | Tipo | Pokémon | Ricompensa |
|---|---|---|---|---|
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Zafferanopoli |  |
 Espeon (Liv. 46), Mr. Mime (Liv. 46), Alakazam (Liv. 48) |
Medaglia Palude  |
Sabrina è la Capopalestra di Zafferanopoli. Ha l’autorità di conferire la Medaglia Palude agli Allenatori che la sconfiggono. È specializzata nel tipo Psico.
Erika
| Capopalestra | Città | Tipo | Pokémon | Ricompensa |
|---|---|---|---|---|
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Azzurropoli |  |
 Jumpluff (Liv. 41), Tangela (Liv. 42), Victreebel (Liv. 46), Bellossom (Liv. 46) |
Medaglia Arcobaleno  , MT19 Gigassorbimento |
Erika è la Capopalestra di Azzurropoli. Ha l’autorità di conferire la Medaglia Arcobaleno agli Allenatori che la sconfiggono. È specializzata nel tipo Erba.
Nina
| Capopalestra | Città | Tipo | Pokémon | Ricompensa |
|---|---|---|---|---|
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Fucsiapoli |  |
 Crobat (Liv. 36), Weezing (Liv. 36),Weezing (Liv. 36), Ariados (Liv. 33), Venomoth (Liv. 39) |
Medaglia Anima  , MT06 Tossina |
Nina è la Capopalestra di Fucsiapoli. Ha l’autorità di conferire la Medaglia Anima agli Allenatori che la sconfiggono. È specializzata nel tipo Veleno.
Misty
| Capopalestra | Città | Tipo | Pokémon | Ricompensa |
|---|---|---|---|---|
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Celestopoli |  |
 Golduck (Liv. 42), Quagsire (Liv. 41), Lapras (Liv. 44), Starmie (Liv. 47) |
Medaglia Cascata |
Misty è la Capopalestra di Celestopoli. Ha l’autorità di conferire la Medaglia Cascata agli Allenatori che la sconfiggono. È specializzata nel tipo Acqua.
Brock
| Capopalestra | Città | Tipo | Pokémon | Ricompensa |
|---|---|---|---|---|
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Plumbeopoli |  |
 Graveler (Liv. 41), Rhyhorn (Liv. 41), Omastar (Liv. 42), Kabutops (Liv. 42), Onix (Liv. 44) |
Medaglia Sasso  |
Brock è il Capopalestra di Plumbeopoli. Ha l’autorità di conferire la Medaglia Sasso agli Allenatori che lo sconfiggono. È specializzato nel tipo Roccia.
Blaine
| Capopalestra | Città | Tipo | Pokémon | Ricompensa |
|---|---|---|---|---|
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Isole Spumarine |  |
 Magcargo (Liv. 45), Magmar (Liv- 45), Rapidash (Liv. 50) |
Medaglia Vulcano  |
Blaine è il Capopalestra delle Isole Spumarine. Ha l’autorità di conferire la Medaglia Vulcano agli Allenatori che lo sconfiggono. È specializzato nel tipo Fuoco.
Blu
| Capopalestra | Città | Tipo | Pokémon | Ricompensa |
|---|---|---|---|---|
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Smeraldopoli | Misto |  Pidgeot (Liv. 56), Rhydon (Liv. 56),Alakazam (Liv. 54), Gyarados (Liv. 58), Exeggutor (Liv. 58), Arcanine (Liv. 58) |
Medaglia Terra  |
Blu è il Capopalestra di Smeraldopoli. Ha l’autorità di conferire la Medaglia Terra agli Allenatori che lo sconfiggono. Sconfiggendolo, si potrà accedere al Monte Argento per sfidare Rosso.